다이어트

보나*·초보
2017.01.20 00:10

Q.기초대사량

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

인바디를 어제 하고 왔는데 기초대사량이 1300 칼로리 약간 넘어요 현재는 식이조절에 힘쓰고 있는 편이라 1200칼로리 내로 먹으려고 하고 운동을 본격적으로 하고 있진 않습니다. 일상생활에서 최대한 걸으려고 하고 대략 30분 이상 걸어다니고 공복에 오전 실내싸이클 30분 정도 타는데 이상태로 다이어트를 진행하는게 올바른건지 모르겠어서 질문 올립니다. 도와주세요 ㅜㅠ 제가 기초대사량에 대한 정의를 정확하게 확보하지 못한 느낌입니다.

보나*
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너무너무 먹고싶어요ㅠㅠ

4 158 꿀꿀이싫다고!!!!

다이어트중 야식추천??ㅠ 지금시간의 식욕폭주가 제일 위험한듯ㅠㅠ

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