491/ 2434 kcal
1239/ 406 kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
[CU] 스파이시클럽샌드위치 (1회분, 135g) | 300kcal |
[다논] 액티비아 업 시트러스 플레인 (1회분, 100g) | 47kcal |
[세븐일레븐] 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 115kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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