다이어트한지 3주도 안됬는데 이번주 월욜부터 식욕이 갑자기 ㅂ폭발해서 1500칼로리정도는 기본으로 먹고 있는데 어떻게 멈추죠? 이번주 내내 오늘은 다이어트 무조건 한다 이렇게 생각해놓고 운동 하나도 안했습니다ㅜㅜ 간식만 500칼로리 넘게 먹는데 다이어트 시작하기 전보다 더 먹게 된거 같아요..식욕억제하는법좀 알려주세요
음..저는 뭔가를 먹고싶을때 자신이 살을 왜 빼고싶은지 왜 빼야하는지 생각을 하다보면 스스로 억제하게 되더라고요. 그리고 제 친구는 음식 먹고싶은거 참을 때마다 스스로 돼지저금통에 500원씩 넣는 방법으로 저금을 해서 1달마다 모은 돈으로 자기 스스로에게 상을 준데요. 예를 들면 자기가 사고싶었던 옷을 산다던지 이렇게요.
1
165
공감 0
신고 0
