허벅지...
저는 하체비만입니다ㅠㅠ
지금 크게 보면 두번째 다이어튼데요
첫번째 다이어트는 60후반대에서 54정도까지 뺀후
거의 1년정도 유지하다가 최근들어 58까지 다시 쪄서
두번째 다이어트를 시작한 사람입니다
지금은 다시 시작한지 한달조금 넘었는데
급찐급빠라고 급하게 찐살인지라 일주일정도 만에 55까지 쑥쑥빠지더군요
근데 다리는 진짜 하나도 빠지지않던터라
마일리사이러스 섹시레그를 시작했습니다
지금 현재는 52kg정도인데
허벅지는 55에서 53까지
종아리는 35에서 32까지 줄었습니다
물론 지금도 굵지만
지방형다리인 저에겐 효과가 있었습니다
마일리사이러스 섹시레그와 스텝퍼 12분정도 그리고 런닝머신 20분에서 30분정도 했습니다!
다끝난후엔 강하나 하체스트레칭 해주었구요
물론 식단조절도 했습니당
허벅지는 끝까지안빠질줄 알았는데 조금씩빠지는걸 봐서
마일리사이러스 섹시레그 진짜 추천합니당!!
27
1798
공감 0
신고 0
