view-top

01월 22일 (음식 1597kcal, 운동 280kcal)
으아 저녁 제사음식에 혹했다 내일 고생좀해야할듯...반성반성

20151207 다이어리 일기상세

성공 5kcal
1597/ 1586 kcal
280/ 264 kcal
아침식사399kcal(24.98%)
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
현미콩밥 (1공기, 150g)
232kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 40g)
51kcal
양배추찜 (1인분, 70g)
17kcal
점심식사424kcal(26.55%)
동태찌개 (1인분, 150g)
84kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
잡곡밥 (1공기, 170g)
253kcal
양배추찜 (1인분, 100g)
24kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
쌈장 (1종지, 10g)
18kcal
오후간식71kcal(4.45%)
부침개 (1/2인분, 50g)
71kcal
저녁식사703kcal(44.02%)
배 (1인분, 250g)
97kcal
돼지고기수육 (1/2인분, 100g)
180kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
계란말이 (1소접시, 10g)
14kcal
닭백숙 (1인분, 90g)
118kcal
산적 (1.5인분, 120g)
165kcal
쇠고기산적 (1중접시, 70g)
94kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
운동280kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
보통 걷기 (50분)
130kcal
  • 보나*
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글