view-top

  • 빼자521·입문
  • 2016.01.06 09:11
참을성과 인내심이 정말 필요하네요!
3개월동안 11kg 감량을 하면서

체중감량을 위해서 식사량을 반으로 줄이고
활동량을 두배로 증가시키니까,
순간 확 눈에 띄는 체중감소는 안보이지만,
천천히 감량되고 있다는걸 느낄 수 있더라구요.
정말 폭식이 안좋더라구요.

그순간 억제시켰던...놓게 되버리게 되요. 으악~
식탐이란 놈이 끈임없이 늘어난 위를 자극해서 자꾸 먹으라고 자극하더라구요.

★★★참을성과 인내심이 정말 필요하더라구.
  • 빼자521
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동은 하루 30분씩은 하라고 하네요!
2 833 참이솔
오늘 본 강의에서...
2 230 뚱과호

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 빼자521
  • 01.07 00:44
  • 48kg☞76kg
    30kg 증가 요인은 맥주와 고칼로리 안주
    이제 겨우 11kg 감량후 맥주는 워낙에 좋아하는지라, 이제는 안주로는 야채와 아예 안먹는거..일행들이 삼겹살에 치킨 먹을때 나는 풀떼기로..나도 기름진거 먹고 싶다고요.ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 짱혀니
  • 01.06 21:49
  • 저도 그렇게 느낀답니다ㅠㅠ 모든지 꾸준히가 중요한거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • jjson45
  • 01.06 09:44
  • 맞아요.다이어트시작하고 12년동안 네번동안 18kg 22kg 15kg 15kg 찌고빠지고를 반복했어요. 지금은 원래상태로 다시돌아왔죠.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다이어트신되자
  • 01.06 09:36
  • 제가 그랬답니다..다시시작해요 그래서ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뿐야
  • 01.06 09:22
  • 엄청 공감합니다!!이때 참았던 식욕이 폭발해서 감당이 안되요ㅠㅠ그동안 어찌 참았는지;;;어여 깊숙한곳으로 식욕을 가둬야할텐데 큰일입니다ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 환아맘
  • 01.06 09:22
  • 이넘의 식탐을 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글