view-top

Q.7시이후 금식.. 야근할때도?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 일 때문에 보통 새벽에 자는데 늦게 자더라도 7시이후에는 안먹는게 좋다고하더라구요
세끼 패턴을 어떻게 잡아야할지 고민입니다.
일어난 시간부터 4시간 간격으로 밥을 먹을까요?
도와주세요ㅠ
  • 체지방15
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.25 13:19
  • 밤에 드세요~^^ 저도 맨날 밤 10시쯤에 고구마, 닭가슴살, 아몬드 먹어요~ 하루 칼로리 맞춰서 다이어트 식단으로 4,5끼 드세요~^^ 밤에 먹어도 살 잘 빠집니다.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글