어린 아이둘을 키우는 직장맘이예요~/
일이 3시쯤 일찍 끝나지만, 둘째가 3시반이면 집에 오고, 이후 집안일과 아이들 돌보기로 10시가 되야 하루가 마무리되요. . .
10시이후에 또 여러 일과 상황들이 있구요. .
그래서 한두시간 이어서 넉넉히 운동할시간이 없거든요. .
그래서 다신 도전을 하루 일과중 짬짬이하고 계단이용하고, 퇴근길 30분정도 걷기를 시작했는데. . .
여기 추가하자면 실내자전거 30분정도. . .
스트레칭까지 제대로 할 여유가 없어요. . .
가볍게 두어가지로 몸푸는 정도예요. .
이렇게 해도 운동효과가 있을까요???
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