어제 저녁를 바질시드쉐이크로 먹었기에..
아침에는 출출했어요..
허나 스피닝 수업이 있는 날에는
아침에 공복으로 간답니다~^^
그치만 배가 고파서 늘 아침에 먹는 수제쉐이크를 만들어 먹을까?
시금치와 바나나 등을 갈아 먹어요..
아침에 바빠서 만들어 먹기에 귀찮았고
배는 고팠고..
요럴때!! 후루룩~ 타서 먹을 수 있는 아사이베리바질씨드쉐이크!
향도 넘 좋아 입맛을 자극하고..
숟갈로 떠 먹는데 정말 맛있어요^^
숟가락으로도 잘 풀리고..
한 5분정도 놔 두면 바질씨드 덕분에 걸쭉해져요~~
바질시드는 물에 30배 정도 부푸니 그릇에 남은 쉐이크도 휑궈 마셔서 물을 더 보충해줘서 마시면 포만감 짱입니다!
오늘 스피닝 두 타임이나 뛰었는데 배 고픈ㄴ줄 모르고 뛰었어요 ㅎ
운동하면서 수분은 착한가르시니아텐베리테이스트 500ml로 해 주니 더욱 신나게 운동 할 수 있었구요^^
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