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  • 짧은돼징·초보
  • 2017.01.26 00:53
Q.생일날폭식..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
거의 4~5주동안 800~900칼로리 부터해서 저번주부턴 600~800칼로리 정도로 먹고있었는데 딱 어제가 생일이라(12시지났으니) 오늘은 맘편히 먹자하는 생각으로 먹었더니 1450정도 먹어버렸어요.... 운동도 안했고ㅠㅠㅠ
걔다가 오늘은 멀리 따로 회사에있는 오빠랑 만나 가족들끼리만 외식하자는데 큰일이네요...
Q.하루 폭식했다해서 살이 확 찌지는 않겠죠??
Q.내일 외식을 피하진 못할것같은데 어떡하죠..
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댓글 (6)

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정석
  • 달빛여신
  • 01.26 00:58
  • 저랑 생일이 같으시네요 방가^^
    전평소 1000칼로리 조금 넘게 먹고 운동 두시간하고 그랬는데 어제는 저녁으로 케잌도 먹고 점심엔 칼국수도 먹고ㅋㅋ
    행복했네요ㅎㅎ 생일이니 하루쯤 봐주자하고 낼부터 운동 더빡시게하자 맘비웠어요 전 외식있는날은 찌지만 말자하구 양조절해먹고 운동 더하고 하면 오히려 감량이 돼더라구요~~ 걱정말고 먹을땐 즐겁게 먹고 운동 더합시다^^
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초보
  • 짧은돼징
  • 01.26 11:36
  • 달빛여신 존경스러워요ㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 달빛여신
  • 01.26 11:26
  • 짧은돼징 전 오전,오후 한시간씩 유산소,근력나눠서 홈트해요 그러니 할만하고 부담도 없고 두달정도 도전 30일하구 지금은 마일리사이러스운동 티파니운동 줌바댄스등등하고 있어요~
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초보
  • 짧은돼징
  • 01.26 11:18
  • 초원2 후으....고마워요 역시 그래서 그런가 소화도 잘 안되고 배가 좀 아프긴 하더라구요
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초보
  • 짧은돼징
  • 01.26 11:18
  • 달빛여신 오오 운동을 많이 하시네요 전 그렇게 못하겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    어떻게 그렇게 많이 해요??????
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정석
  • 초원2
  • 01.26 01:33
  • 하루 정도는 괜찮아요 내일 드시고 다음날 음식양을 더 조절하시면되요. 그리고 갑자기 적게 먹다가 많이 들어오면 위에 부담이 될 수 있기 때문에 적당한 선에서 먹어야 배가 아프지 않아요~
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