안녕하세연~
30일도전 최종후기를 또 쓰게 됐네연!
비포 사진은 1차 종료사진이고요~
2차 종료사진은 어제 찍어났던걸 사용했어연ㅎㅎ
. 30일 다리라인 만들기.
1차때는 스쿼트 30개하는것도 힘들었는데 이젠 100개는 거뜬히 하고 나머진 3세트로 나눠서 운동합니다.
월싯과 런지는 평소에두 하던거라 재밌고 운동이란게 쉬운건아니지만 또 어려운것도 아닌거같네연 ㅎ
다리라인은 뒷모습에 확연히 차이가 나는듯싶어요ㅎㅎ
. 30일 버핏테스트
버핏은 언제나 힘들더라고요...전신운동이라서 그런지 점프하는게 숨이 아직 차오르는 그런 느낌적인 느낌이랄까요ㅜㅜ
버핏은 진짜 전신운동이란 명칭이 맞는듯 싶습니다.
. 30일 팔라인만들기
팔운동은 강도가 약해서인지 빠진 느낌조차 없어여...
팔은 아주 느긋히 오래 운동해야 빠지나봐여..
좀더 분발해야겠어여 ㅜㅜ
. 30일도전 플랭크
버핏과 같이 전신운동중 하나죠.
1분버티다보면 땀샘이 폭발!!!
하지만 운동 만족도는 업!!!
다리가 후들후들거리는 적도 있었지만 운동의 최고봉이라는 명칭이 더 잘 어울리는 플랭크!!
항상 하고나믄 뿌듯했어여ㅎㅎ
1차 30일도전 종료때의 사진입니다.
어제찍어논 2차 종료사진입니다.
옆모습 다리와 뒷모습 다리라인만 빠진거 같고 나머진 멀었네요ㅜㅜ
이상 30일도전 최종후기 😘설련😘 이였습니다.
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