view-top

  • 허니꾸·초보
  • 2017.01.29 15:19
실곤약닭가슴살카레

👉🏻 60g, 실곤약 100g, 오뚜기 백세 강황카레 약간매운맛 3스푼, 양파1/4, 당근1/3, 버섯1/2, 브로콜리
.
.
❣️➡️다 작게 썰어준 뒤 후라이팬에 물을 자작하게 넣고 양파먼저 넣고 볶아준 후 다른 야채들 넣고 카레가루를 풀어준다. 그 후 바디닭가슴살 넣어주고 뜨거운물에 데친 실곤약을 넣어주고 뒤적뒤적 볶으면 끝! 브로콜리는 그냥 위에 올려서 같이 먹었댱. 꿀맛😍✨
  • 허니꾸
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
노오븐 노밀가루 당근케이크 만들어보세용❤
46 2094 moondiet

썸네일

+1
닭가슴살&양배추
3 1132 원두^^

댓글타이틀

댓글 (18)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 밍동님
  • 02.16 10:08
  • 안그래도 저도 내일 이렇게 해먹어보려했는데! 레시피 잘보고가용ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • SLHBT
  • 02.06 17:01
  • 실곤약 요리중에서도 새로운거 같아요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 넬름
  • 02.06 14:59
  • 굿굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 욥이
  • 02.03 12:50
  • 해머겅야겟어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 날씬지니짠
  • 02.03 11:57
  • 닭가슴살 칼로리 제외하고 100칼로리 미만이겠어요~~ 저도 곤약잘라서 해봐야겠어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • HVClike
  • 02.02 00:30
  • 와 맛있어보여요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • yoon1307
  • 02.01 18:31
  • 만들어봐야겠어요! 곤약은 사랑💕
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 고고지화자
  • 02.01 15:37
  • 집에 실곤약 있어서 당장 만들어봐야겠습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 투명토끼
  • 02.01 15:11
  • 맛있어보이네요~ 건강하고 칼로리도 적을거 같구요 담에 해먹어봐야겠어요!! ^ ^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 팥쥐언니
  • 01.31 23:55
  • 맛있겠네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글