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  • 다욧여오앙·초보
  • 2016.01.07 08:56
걷기가 정말 최고네요
그다지 힘들지도 않고 꾸준히 할수잇는 운동중 탑을 꼽자면 역시 걷기인듯ㅠㅠ 한시간만 걸어도 기본 100kal 는 빠지니 두시간 조금빠르게걷고 정말 먹는것만 조절하면 되는거같아요. 하지만 익숙해지면 안빠진다는 말이 들리기에.. 하다가 다이어트요가나 비디오등도 참고해서 해야겠어요ㅋㅋ 케샤나 마일리사이러스같은건 진짜 힘들더라구요ㅠㅠㅠ그래도 몇일해봤드니 정말 효과가잇엇음 bbb 근데 그런게 유산소인가요 무산소인가요..?
  • 다욧여오앙
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삶은계란 두개
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종아리는 방법 없나요..
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댓글 (3)

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초보
  • 앙쿠미
  • 01.07 11:18
  • 무산소요
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초보
  • 사랑2랑
  • 01.07 09:22
  • 저도
    마일리 무산소로 알고 있어용
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입문
  • dddddxxdd
  • 01.07 09:03
  • 마일리사이러스는 무산소로알고있어요!
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