전 이제 막 중딩된 새내기입니다.. 제가 전문가한테 상담해본것도아니고 아무것도 모르는 상태에 홈트레이닝 갖고 빼고있는데 일단은 12월 5일 날 본격적으로 시작해서 간식줄이고, 닭가슴살 먹거나 먹는양 줄이고 빼기 시작했는데 첨엔 잘빠지다가 점점 의욕을 잃어가고있습니다ㅠㅠ 8ㅅ8 제가 운동도 띄섬띄엄 했나봐요 이제서야 30 일 트레이닝 끝났고 현재 2키로정도 빠지고 긴장이 풀려서 막 먹고 있는데 강박 때문에 쉽지 않네요 처음엔 운동을 재미있게 할려고 노력했어요 원래 스포츠를 좋아하는지라 이거하면 살도빠지고 이뻐지고 근육도 마악 생길꺼야?! 이런식으로 꽤 즐겁게 했던거 같고 2월 5일까지 30일차 운동 해서 두달 채우려고 하는데 잘안빠지네요ㅠ 그리고 운동 딴거 시작하면 그운동량 때문에 안빠질것같고..이제 본격 질문 할게요..
1.전 이제 어떤 운동을해야되나요?
2.유지를할때 운동을 그대로해야되나요?(너무 힘들어서요ㅠㅠㅠ)
3. 정체기가맞나요? (걍먹어서 그런걸까요
4. 식단은괜찮은걸까요?
5. 살빠지면 뭐하나 그런생각이드는데 뭐가좋고 사람들이 알아봐 주기는 할까요ㅠ
답해주시면 감사하겠습니당♥
지존
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