주변인들은 뭐라고 하진 않는데 저 본인이 거울을 보면 너무 자괴감이 들어서요.. 과도하게 빼고싶지는 않은데 ㅠㅠ 남들 눈에만 못나보이지 않게 빼고싶어서요. 남들은 뭐라고 생각하는지는 모르겠지만 ㅋㅋㅋ 그냥 저를 가꾸고싶은데 혹시 중학생 다이어트에 도움 될만한 지식 좀 알려주실 분~! 현재 157cm/55.3kg 인데 목표체중은 45kg에요! 이벤트처럼 몇달 하고 마는 게 아니라 성인이 돼서까지 쭈욱하려고 하는데 팁 좀 알려주세요 ㅎㅎ
성인이 될때까지 쭈욱 하려면 우선 인스턴트식품 멀리하길 권합니다.gi수치 낮은음식 검색해서 gi수치 낮은음식 먹는습관 들이시고 운동을 병행하면 건강한 다이어트가 될거에요.다이어트는 운동도 중요하지만,식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다. 꾸준히 노력해서 건강한 다이어트 성공하길 응원합니다.
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