우리 몸은 수분이 70프로를 차지합니다. 우선 여기서 부터 수분섭취는 필수라고 생각하시면 되요 왜냐면 건강에 직결되니까. 두번째는 다이어트에 직결되는 이윤데, 수분을 섭취해서 소변으로 배출되는 동안 소비되는 칼로리가 50칼로리입니다. 물만 마시는 걸로도 다이어트가 된다는 말이 맞는 말입니다. 그리고 다른 이유는 저희 몸에서 지방이 분해되서 몸 밖으로 배출 될때 땀과 소변으로 많이 빠져 나갑니다. 물을 많이 마시게 되면 배출을 돕는다는거죠. 그 외에 피부도 좋아지고 소화력이 증가한다는 후기도 많이 올라 옵니다.
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