만보걷기 30일 완료하였습니다.
첫날 사진을 못찍어서
비교적 30일 전과 제일 가까운 날짜로
찍어뒀던 사진으로 비포 애프터 올립니다.
일단 키로수가 많이 줄은 것은 아니지만
조금이나마 몸의 선이 살아 난것 같아서 기뻐요!!
평소에 워낙 걸어다니는걸 좋아하고
꽤 걷는 편이라 만보를 채우는데에 있어서
크게 어려운 점은 없었지만
다신 어플의 30일 만보 도전게시판을 이용하며
조금이나마 평소에 계획적으로 나눠 걸어
만보를 채우게 된 것 같습니다.
ex)
출근전, 퇴근 후 3정거장 전에 내려서 걸어가기
점심 먹고 주변 몇바퀴 돌고 들어 가기
주말에는 운동하고 약속 나가기 등등
앞으로도 꾸준히 습관화해서
늘 건강할 수 있도록 노력하겠습니다.
아직 갈길이 멀지만 조금 더 노력해서 열심히 빼보렵니다!!
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