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  • 벅지비만·초보
  • 2017.02.03 17:04
Q.몸에 변화 없는 이유가 뭘까요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 1000~1500칼로리 쯤 먹고 매일 무용 2시간 뛰고있어요
문제는 매일 간식을 먹습니다.. 과자종류를 자주 먹어요
그래서인지 한달이 다 되어가는데 몸에 변화가 없더라구요
오히려 뱃살이 더 붙은것 같아요ㅜㅜ 기초대사량 계산기로는 1211 쯤 나오는데 변화가 없는 이유가 뭘까요? 아직 중학생인데 저정도 칼로리 먹는거는 괜찮나용..?
  • 벅지비만
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댓글 (3)

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초보
  • 벅지비만
  • 02.04 19:37
  • 군것질 줄이는 방법이 없을까요ㅜㅜ? 오늘도 먹어버렸네요..
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지존
  • 안정리
  • 02.03 22:03
  • 간식을 끊어야 됩니다.과자,인스턴트식품 일체끊고 gi수치 낮은음식,건강한 간식으로 드세요 다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다 성공다이어트 응원합니다.
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다신
  • LovableDiet
  • 02.03 17:27
  • 칼로리양은 적당해 보이는데 군것질을 줄이세요. 과자1개 칼로리가 밥2공기보다 넘는경우 많아요.
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