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아직 다이어트중이지만 기분이 좋아서요ㅎㅎ

키: 155cm
몸무게: 52.9kg➡45.4kg
아직 다이어트 중이구요ㅜㅜ
좀 많이 빠진거같아서 기분좋아서 올려봐요!
다들 오늘도 열심히 다이어트!!!화이팅..!



+궁금해하시는 분들이 계셔서 올려봐요!

저는 총 2달 걸렸구요.
운동법 바뀌기전에 52kg➡47kg이였다가 운동법 바뀌고 45kg! 점점 빠지고 있어요!

식단조절은 아침많이! 점심 똑같이먹고 저녁엔 고구마 반틈이랑 귤1개정도 먹었어요.
그리고 먹고싶은게 있을땐 스트레스받지않고 다 먹었어요..
그리고 일주일에 한번씩은 다이어트 쉬는날로 마음껏 먹었어요.
진짜 안이랬다가 자꾸 한번씩 폭식해버려서..
바뀌기 전 운동 ➡ 마일리사이러스 2번 끝!

저는 이렇게만 하다가 47이랑 46 왔다갔다하면서 정체기가 오길레 운동을 늘렸어요!

그래서 늘린 추가 운동!!

줄넘기1000번 ➡마일리사이러스 하체 운동 1회➡ 캐시 안벅지2회➡캐시 뒷벅지1회➡캐시 허벅지1회 ➡ 정아름 하체운동➡강하나 하체 스트레칭➡ 골반 교정 운동

캐시 운동은 쉬지 않고 하는게 효가 있는거 같아요..힘들더라도 화이팅..!



저두 다신에서 어떤 후기 보고 운동 늘린거에요ㅠㅠ누구신지 기억안나지만 정말감사합니다 덕분에 잘 빼고있어요!
이렇게하시면 정말 효과 짱!! 저 오늘이 운동법 바뀐지 5일짼데 매일 빠지고 있어요!

  • 할수있ㄷr
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댓글 (21)

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댓글리스트

입문
  • daboom
  • 04.19 01:03
  • 저도 같은키에 비슷한몸무게로 시작하는데 작성자 분처럼 성공하고싶네요!👍
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초보
  • #*^^*#
  • 02.09 21:33
  • 우와....
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정석
  • 52*2kg
  • 02.08 19:20
  • 우와ㅠㅠㅠㅠ워너비몸무겐데용
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지존
  • 다정한다람쥐
  • 02.08 06:54
  • 짱짱 제꿈에몸무게에요!! 저는47kg@!!!
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입문
  • 예신홧팅
  • 02.05 23:38
  • 멋져욤
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다신
  • 내가집주인이다
  • 02.05 17:37
  • 꿈의 무게
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초보
  • 선물상자0
  • 02.05 09:16
  • 꿈의 몸무게네요~~ 멋지세요
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초보
  • JadeHeo
  • 02.05 08:58
  • 와ㅠㅠ 세상에.. 정말 대단하세요!! 저도 운동량을 늘려야겠어요..!
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입문
  • 겹살씨
  • 02.05 00:21
  • 정말 많이 빠져서 부러워요ㅠㅠ
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정석
  • 꽃청춘서른둘
  • 02.04 12:42
  • 꿈의 몸무게입니다ㅜㅜ부러워요
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