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  • 미용몸무게·정석
  • 2017.02.04 13:04
Q.저녁 안먹고 운동하시는분?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 저녁먹고 운동을햇는데
먼가 건강한돼지가 되는거같네요
사과.두유.간단한거 먹고
운동해도 안힘드시나요?

아님 먹어야할까요
  • 미용몸무게
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댓글 (4)

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정석
  • 55stella45
  • 02.04 13:52
  • 적당한 탄수화물이 꼭 있어야만 지방을 태울수있대요! 에너지원이 부족하게 운동하면 효율도 떨어지고 근육도 안생기고! 잘하고계신거같은데요??? 마라톤하듯 롱런해서 요요없는 다이어트 ♡
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정석
  • 한삿갓
  • 02.04 14:54
  • 사과보단 두유가 나은듯해요 사과는 좀 오래 배불러서 운동할때 불편하던데... 여튼 뭐가됐든 운동하려면 먹어야긴 하겠더라구요.
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정석
  • 하모링
  • 02.04 14:05
  • 저는 점심을 보통식반으로먹고 저녁은 운동전 운동후로 달걀/두유/요거트 같은 음식으로 대체하는데 배도 덜고프고 운동도 잘되는 것같더라구요
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정석
  • 빈디지파파
  • 02.04 13:12
  • 저도 안먹고 운동하면 효율도 떨어지고 힘들어요. 최소한에 운동할 에너지원은 먹어주고 운동해야 효율이 좋은거 같아요.
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