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  • 파무침엄마·정석
  • 2017.02.05 10:05
  • 1
Q.하루만에 몸무게 오히려증가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
토요일 아침엔 몸무게가 전날 보다 0.7kg줄었는데 오늘 아침엔 1.2kg가 늘었어요.운동도 식이도 똑같이 했는데 이유가 뭘까요?
지금 다이어트 25일째인데 오늘 아침 몸무게 기준으로는 하나도 줄지 않은게 되어버렸네요.
운동은 강하나 스트레칭 전신,하체 둘다 하고요.실내자전거 30분에서 1시간 사이 타고요.음식은 1000kcal선으로 먹고 있어요.
  • 파무침엄마
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지존
  • 안정리
  • 02.05 10:17
  • 다이어트 할때 너무피곤해도 살이찐다는 설이있어요.체력에 비해 운동강도가 높아 피로감이 심한지 체크해보세요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더높습니다.본인의 상태를 점검해 보시고 유연하게 대처하셔서 성공다이어트 하시길 응원합니다.
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