다이어트

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Q.체중감량보다 바디라인이 목적인경우는

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그래도 정도의 식이는 함께해야 효과가 좋은건가요?
단백질섭취와 탄수화물조절 .. 뭐 그런거요^^;
전과 똑같이 먹는상태에서 운동만하면 어찌될것같은지도 궁금해요ㅎㅎ

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laily
02.05 11:52
모든 다이어트가 체중감량만 목적을 두진 않지 않나요 어떤식의 다이어트든 식이가 병행되어야죠 똑같이 먹으면서 운동만하면 흔히 말하는 건강한돼지가 될거에요..
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채택된 답변

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뽀뽀로
02.05 11:57
당연히 식이 하셔야해요! 더 건강한 종류의 식단으로요. 결국 라인 잡는게 지방을 빼고 근육을 더 붙이는 과정이기도 하기 때문에 유산소보단 근력 운동 위주로 하시면서 꼭 식이 하셔야해요
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Hoo!!
02.05 11:52
바디라인 목적이시라면 식사량은 그대로 두시고 간식 조절하고 음식 종류에 신경쓰시는게 좋아요 식단에 신경을 쓰지 않으면... 그저 더 건강해질 뿐 라인이 변하진 않더라고요ㅜㅠ
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