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  • 2017_47·정석
  • 2017.02.05 14:13
야채쌈말이 일주일 5키로 빼기 ^^
일주일동안 야채쌈 말이와 충분한물 그리구 일찍 자기!!!
일단이렇게 5키로는 뺐는데 ㅠㅠ 그동안 얼마나 꾸준히 먹어댔는지 ㅡㅡ 5키로는 그냥 빠지는데 이제 어떻게 먹어가야하나ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 오늘부터 현미밥을조금씩 먹기시작!!!!
여러분!!!!!힘냅시다!!!!! 봄이 오기전에!!!!!!
쌈 안에 내용물은
피망 3색
무순 , 느타리버섯(데친거)
크레미 (기호에따라 다른걸로해도 됩니당^^)
쌈 - 물미역+깻잎 , 물미역+무쌈
묶는건 - 부추데쳐서 ㅎ
  • 2017_47
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운동 자극받고 싶을때
4 463 thone27
일주일이나 이주에 한번씩 이탈을하세요~
7 802 박깽이

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댓글 (27)

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댓글리스트

다신
  • again44
  • 03.27 01:01
  • 야채좋아하눈데 해먹어봐야겟어요
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초보
  • 뽀뽀뽀ㄹ
  • 02.15 01:49
  • 운동은 뭐하셨어요??
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정석
  • 2017_47
  • 02.09 20:26
  • 맛있다는게 함정 ㅋㅋㅋ 다른영양제랑 유산균도 챙겨 먹으면서 먹었어욤 ㅋ
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정석
  • S0S0
  • 02.09 20:25
  • 일주일에 5kg! 대단하네요. 질리지 않고 먹을 수 있을 거 같아요. 저도 도전하고 싶네요. 그런데 단백질은 어떻게 보충 하나요?
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지존
  • Kookyko
  • 02.08 23:22
  • 맛있겠어요~~~~~
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정석
  • 목표체지방20%
  • 02.08 11:52
  • 대단해요!~^^
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정석
  • 2017_47
  • 02.07 21:48
  • 쌀이랑 라면만 끊어두 초장살짝 찍는건 괜찮은거 같아요 ㅎㅎ 저는 ㅎㅎ
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초보
  • 송효주
  • 02.07 21:45
  • 초장먹어도 괜찮은가요?ㅠ 저 초장넘좋아하는데 다요트에는 안좋을까봐 자제하구있어요ㅠ
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정석
  • 2017_47
  • 02.06 20:19
  • 무를 엄청 비틀어 짜서 ㅋ 밍밍하면 못먹을꺼 같아서 ㅋ 초장도 찍어먹어요 ㅋㅋ
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초보
  • 러브안젤라짱
  • 02.06 19:59
  • 쌈무가 조미되어있는데 괜찮아요? 저도 술은 넘 좋아하는지라 맘먹기가 넘 힘드네요
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