한동안 헬스에 미쳐서 운동 진짜 열심히할때가 있었어요 주5일 헬스장가서 한시간반씩 운동하고 식단관리하고 2년정도 다닌거같은데 어느날 트레이너 샘이 옆에와서 물어보시더라구요 살은 좀 빠졌냐고 보기에는 분명 매일와서 운동은 하는데 살은 그대로이니 물어보신거같더라구요 그래서 평일에 운동하고 식단 관리하고 기껏 빼고 주말에 먹고 찐다고했더니 그러면 안된데요 주말이 더 중요하다고 주말에 더 관리해야한다고 ㅜㅜ 그걸 모르는건 아니지만 뜻대로 안된다는게 슬픈거지요 ㅜㅜ
계속 그렇게 하신다면 몸이 다이어트에 익숙해져서 점점 살이 빠지기 어려운 체질로 바뀌게 됩니다 예전과 똑같이 해도 살이 안빠지게 되는거죠 정말 살을 빠고 싶다면 마음을 더 독하게 먹는 수 밖에요 우선 술은 안드시는게 좋아요 한달이라도 무조건 끊으시길 바랍니다 하지만 데이트는 해야하는데 매번 다이어트식만 먹자고 할순 없고..^^;; 최대한 살 덜찌는 메뉴를 선택해서 미리 앞접시에 먹을 양을 덜어서 이것만 먹어야지 정하는거죠 그렇게 독하게 해야 노력하는만큼 좋은 결과를 보실수 있습니다 그럼 다이어트에 꼭 성공하세요~^^
정석
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