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  • 확빼고먹자·초보
  • 2017.02.07 19:03
Q.적게먹으면 운동덜해도되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 방학이라 밤낮이완전 바껴서 그런데요
한시쯤에일어나서 바나나하나정도나 디톡스주스만든거먹고 해서
이백칼로리좀넘게먹고 저녁으로 사과반쪽이랑 바나나하나 기본으로하고 뭐쪼끔먹고해서 이삼백칼로리정도 섭취하는데요..
그 이후로는 좀있으면 열시나 시간이늦어 안먹다가 새벽4시쯤까지 안먹다가자고 이생활이 반복되는데요
여기 다이어리에보면 목표하루칼로리섭취량보단 적게 먹었는데 운동칼로리가 없어서 실패 라고 뜨더라구요ㅜㅜ
하루 목표 칼로리양 보다만 작으면 살빠지는거 아닌가요..?
  • 확빼고먹자
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댓글 (2)

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초보
  • 에스라이너
  • 02.07 19:53
  • 그러면 요요오기가 쉬워요 조금씩 드시면서 하세요 살빼기 어렵다 그쵸?
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초보
  • dbdpsdywjd
  • 02.07 19:12
  • 살빠지긴 하는데.. 운동 안하시면 근육이 빠져요. 근육 빠지면 몸무게는 낮아지지만 결국 눈바디변화가 없어요. 그리고 근육이 빠지면 기초대사량도 줄어듭니다. 장기적으로 보았을때 운동 안하시면 요요오기 쉬워요 운동꼭하세요!!!
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