저는 처음에는 짠음식, 국물, 단음료부터 줄이는것부터 시작했어요 일단 처음에시작할때는 그것만제외하고 다 먹었구요 그 다음부터는 다이어트식으로 천천히 업그레이드 시키면서 먹으면 일단 식단관리면에서는 문제가 없더라구요 ㅎㅎ 이렇게 장기간먹고나면 나중에 튀긴음식짠음식 좀 먹어도 살이 확찌지는 않았어요! 운동은 가벼운 유산소, 어렵지않은 근력운동만 하루에 30분정도만해줘도 관리 잘 해주는거라고 생각해요 ㅎㅎ 굶는 다이어트 절대절대 하지마세요!ㅎㅎ 화이팅~~
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