view-top

  • 오늘은몸꽝내일은몸짱·다신
  • 2017.02.09 11:29
  • 1
2월9일 목요일 출첵~~~

오늘은 상체 운동~~
운동하니 다시 어깨는 조금 아프지만
근육통일거라 믿고
케이블 스트레이트 암 풀다운 11.25kg20회4세트
랫풀다운 13.5kg20회 3세트
백넥 랫풀다운 13.5kg20회3세트
바벨스쿼트
non30/15kg20/25kg20/30kg15/35kg10
드롭셑(35-10/30-10/20-10/10-10/non30)
트레이드밀러닝 20분(7.4km/h)
싯업100
플랭크60초2세트
폼롤러
오전운동 끝~♡
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2/9(목) 출첵!
2 25 화이팅졔

썸네일

+1
달밤 운동해요~~
2 24 오늘은몸꽝내일은몸짱

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.10 09:49
  • 준앤진 ㅋㅋ 장례식 가느라
    년차라 운동 빠졌지요
    하지만 제가 운동 안했을까요 ㅋㅋ
    집근처다니는 신랑따라 갔어요
    아재헬스장 ㅋㅋ뻘쭘 해하면서 신나게 런닝 사이클 다 해보고 왔어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 02.09 19:07
  • 먹어봤던그맛!! 아직 컨디션 안좋으신가봐요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.09 17:15
  • 오늘 운동 못하는데ㅜㅜ
    집에서 복근하는중에 글 남기네요
    항상 화이팅 넘칩니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글