view-top

  • GMDJKim·초보
  • 2017.02.09 20:35
Q.181cm 100kg 남자입니다~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지난주 금요일부터 다이어트 시작했는데
제가 주워듣기로는 제 체중에서 근력운동하면
관절이 다칠수있다고 해서
매일매일 걷고 저녁은 금식하면서 일주일 지났는데
제가 하는 방식대로 계속하면 되나요?
조언 부탁드리겠습니다~
  • GMDJKim
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

목과 허리 디스크에 좋은 운동법 알려주세요!
10 102 S0S0
운동하는방법의 팁좀주세요!
2 96 딸기우유!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • MJ123
  • 02.10 16:25
  • ㄱ네넹 그래도저녁조금이라도 드시는게좋을텐데요 😂 지금까진 잘하고계신듯해요 운동꾸준히하시고 물 하루2L는 기본으로드셔요❗
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 뚜루룽
  • 02.09 21:16
  • 기초체력올리고
    식단병행 몸적응으로 어느정도감량후
    더이상변화없겟다싶을때 운동추가
    저는그렇게햇습니다 초반에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글