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  • 여왕처럼살기·다신
  • 2017.02.11 11:42
  • 5
근육 증량이 먼저일까? 체지방 감소가 먼저일까?

  • 여왕처럼살기
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댓글 (8)

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다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.11 17:24
  • 독설구라 저도 내용대로 근육 증가시키고 체지방 뺐던 경험이 있어 지금 다시 또 근육 증가시키면서 체지방엔 그닥 신경이 쓰이지 않더라고요. 첨엔 모험처럼 여겨지지만 그 경험이 지금의 저에게는 약이 되었습니다. 용기가 필요하긴 해요. 체중계와 멀어지는...
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입문
  • 독설구라
  • 02.11 16:19
  • 사이다 글이네요.
    문제는 근육량증가에 의한 체중증가를 겁을먹고 근육돼지가 되거나, 다이어트 실패한줄아는 여성들의 마인드 자체가!
    매번 실패하는 다이어트의 원인이고, 요요의 반복이죠.

    운동을 오래한 저로써도 추천하는 방식.방법이고/ 지도나 교육해줄때도 하는방식입니다.
    하지만 대부분 중도포기여서 결과물을 보지못하는게 안타까운 현실이죠.
    저의 몸으로라도 계속 증거를 남기기위해서 직장만 아니라면, 완벽한 벌크를 한후 지방컷팅과 데피니션을 주고싶지만, 현실에서 최선을 다하는 직장인 다이어트가 최고인거죠.
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.11 15:54
  • 펩쿠 BK9877 도움이 도셨길 바래요^^
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초보
  • BK9877
  • 02.11 12:51
  • 긴ㅁ사합니다^^
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초보
  • 펩쿠
  • 02.11 12:36
  • 감사합니다! 도움이 많이 되었어요
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.11 12:29
  • 지닌데요 근육바디 건강한 다이어트에 도움이 되셨음 해서 올려 봤어요^^
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정석
  • body디자이너
  • 02.11 12:01
  • 체중미달 근육양이 바닥이라ᆢ탄단지를 기본으로 기초대사량보다 높게 섭취해야 된다고 생각은 하고 있었는데 그만큼 운동강도를 팍팍팍 올려야 근육 업이!! 어여 몸이 따라 주기를ᆢ
    좋은정보 감사합니다^^ 즐거운 주말보내세요~~
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초보
  • 지닌데요
  • 02.11 11:49
  • 헉!!! 완전 감사해요 ❣❣❣
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