view-top

  • 비지222·초보
  • 2017.02.11 12:19
Q.고도비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고도비만은 체지방을 먼저빼야할까요 근육량을 늘려야하나요? 댄스2회 필라테스3회하는데ㅜㅜ헬스는싫고
  • 비지222
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

탄수화물 섭취
0 92 tmxkclxm
다리 붓기가 심하네요..
2 98 더지야

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 비지222
  • 02.11 16:29
  • 유산소를 먼저해야하나보네요 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 여왕처럼살기
  • 02.11 12:35
  • 고도비만의 경우 체중에 의해 부하가 가기때문에 지금 하시는 운동으로도 충분합니다. 단,댄스의경우 점프 동작이나 뛰는 동작은 살살 하면서 해 주세요. 무릅에 무리가 갈수 있으니.
    표준 체중으로 들어가는 순간 근육운동 해 주시면 되요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글