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02월 11일 (음식 1095kcal, 운동 536kcal)
밥을 줄이지 말고 간식을 줄이자!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 14kcal
1095/ 800 kcal
536/ 227 kcal
점심식사446kcal(40.73%)
멧돼지고기 (1회분, 200g)
298kcal
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
오후간식577kcal(52.68%)
[롯데제과] 조안나바닐라 (3회분, 210ml)
300kcal
곶감 (1개,32g)
76kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
젤리 (1회분, 35g)
175kcal
저녁식사73kcal(6.67%)
양배추 (1접시, 106g)
27kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
운동536kcal
캐시아랫배 (0분)
0kcal
캐시안벅지 (0회)
0kcal
조깅 달리기 (10분)
70kcal
보통 걷기 (60분)
229kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
캐시팔운동 (1회)
0kcal
강하나 하체 스트레칭 (14분)
42kcal
  • jm1013
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