[다신7기] ▫️11일차▫️예쁜연이❤️️(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 12:30
☑️ 기상시간 - 8:00
🍙 아침 -
8:30 아메리카노, 사과
10:30 한줌견과
🍙 점심 -
12:30 식빵2조각, 아메리카노
4:30 아몬드브리즈 바나나
🍙 저녁 -
6:30 고기!!
▪ 수분 섭취량 - 커피로 1L
▪️ 활동량 - 크게 움직임이 없어요 ㅠ
▫️ 하루 소감 - 어제밤에 닭강정 조금 먹었다고... 몸무게가.... ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 오늘 고기도 나름 조절해서 밥안먹고.. 고기랑 야채만 적당히 먹었습니다 ㅠㅜㅠ
내일 또 다시 식이+운동.. 열심히 할거에요 ㅠㅠㅠ
2
347
공감 0
신고 0
