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02월 12일 (음식 194kcal, 운동 1222kcal)

168cm
62>>60.5>>60>>59.2>>59.2
>>58.8>>58.5>>58>>57.4kg

오늘은 9시간 잤당><ㅋㅋㅋ
많이 자서 좋긴한데
아침운동을 하고나니 낮이 되었넹ㅜㅜ
걍 일찍자구 새벽에 인나는게
좋은거같앙ㅋㅋ
페레로로쉐 30구짜리랑,
배스킨라빈스 쿼터를 사왔당...
나혼자 한자리에서 쿼터 2개먹는뎅..
자제할수 있을까..?ㅜㅜ
쪼콜렛이랑 아이스크림은
일단은 갖구있으면
뿌듯함이 있으니까ㅋㅋㅋ
당 땡길때 하나씩,한숟갈씩 먹어야징~~
오늘부터 당분간
고구마,사과,레몬,계란,마이쮸를
먹으려구한당~
과일,채소 안좋아하구
육식파인데..
사과가 이렇게 맛있는지 몰랐당ㅠㅋㅋ
고구마는 생으로 먹어두 맛있넹~~
휴~ 이번 오는 토욜에
달력이랑, 체지방그래프랑, 인증샷
올리구싶은뎅..
성공해야지 올리지ㅜㅜㅋㅋ
오늘두 화이팅하장
늦잠잤으니까
오늘은 운동 더해야돼!!!!
힘!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1141kcal

194/800 kcal

1222/ 2969< kcal

점심식사194kcal(100.00%)

고구마 (1개, 70g)	60kcal
레몬 (1개, 60g)	13kcal
사과 (1회분, 100g)	52kcal
삶은 계란 (1개, 45g)	69kcal

운동1,222kcal

하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
크런치 (10분)	80kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
설거지 (40분)	92kcal