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02월 12일 (음식 173kcal, 운동 2982kcal)

아휴ㅋㅋㅋ
배스킨 발렌타인데이 행사해서
쿼터를 산것이..
이것이 복병이었당..
순간 무조건 먹어야한다고 생각돼서ㅜㅜ
먹었당..
개맛있엉😍😍😋😋😍😍
어쩌지..
고구마를 천천히 먹으려구 냅뒀는데
낼먹어야겠당..
배스킨 칼로리 짱높음..ㅜㅜ
단거먹으면 운동할때 힘이나나ㅋㅋ
오늘 왜케 기운이 나지ㅋㅋ

낮에 사과,계란 먹구
아스크림까지 먹었더니
배가 안고파서 물도 안마셨넹..
1.5리터는 마셔야
낼 오전운동할때 수월한데
1리터 마셨당ㅜㅜ

오늘 전신거울보는뎅,
55키로 가지고는 안되겠다는
생각이 들어서
52키로를 목표로 단기다이어트 해야겠다!!!
55키로 찍으면 일주일에 1키로씩
천천히 빼려구 했는데ㅜㅜ
오는 토욜에 55찍구
그다음토욜에 52를 찍어야지!!!
내맘대로 될지는 모르겠지만ㅋㅋ
오늘 일찍자구 낼일찍인나자~~~
꿀잠~~♡♡

20151207 다이어리 일기상세

성공 640kcal

173/ 800 kcal

2982/ 2969 kcal

점심식사127kcal(73.41%)

레몬 (1/2개, 30g)	6kcal
사과 (1회분, 100g)	52kcal
삶은 계란 (1개, 45g)	69kcal

오후간식46kcal(26.59%)

[배스킨라빈스] 바람과함께사라지다 (1싱글컵, 20g)

46kcal

운동2,982kcal

하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
크런치 (10분)	80kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
설거지 (40분)	92kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
하늘자전거 (60분)	360kcal
크런치 (10분)	80kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (60분)	540kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
하늘자전거 (40분)	240kcal