오늘은 음식을 862칼로리섭취하였다
운동으로 762칼로리소모하였고 자기전에 운동을하면 900칼로리이상 달성예정이다 자기전까지 물을 2리터이상 마실 예정이고 오늘 섭취한 음식들은 다 나트륨이나 탄수화물이많은 패스트푸드다 그래도 다행인것은 아침엔 줄넘기를했고 2시간씩걸어다니고 자기전에도 운동할 예정이다 야식만 끊으면 되는일이다 아 야식끊기오늘부터시작해야지 메모하자 교복도이쁘게입고 옷도 산거 이쁘게입을수있게 열심히 빼자 근데 갈길이멀다 어떻게 42키로까지 빼냐 일단 학기전까지는 45까지 빼자 오늘 집가서 몸무게를 재볼생각이다 이것도메모해야지 다시 칼로리소모섭취량 발급받아야지 화이팅!!이번에는 성공하자!!!
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