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✔️16일차 식단
✔️아침식사 : am11✔️

현미보리밥 1/2공기
새송이버섯 100g 구이 (후추약간)
오쿡 불갈비맛 닭가슴살소세지 50g
토마토 케챱 10g


✔️점심식사 : pm3:30✔️

아침란 찐계란1


✔️간식✔️

요구르트1개
엑티비아플레인1개
아메리카노1잔


✔️🚺 1회✔️

✔️운동✔️
싸이클 30분
걷기 2시간

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