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  • Anggggg·정석
  • 2017.02.14 00:52
Q.극심한 변비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평균 3.4일에 한번씩 화장실을 가요.....
고기는 한달에 한번 먹을까말까하구요.
야채 위주 식잔만먿어요..
유산균, 양파즙, 사과,미역 먹고잇는데 효과가 없어요.
약말고 양파즙이나 사과처럼 건강하게 화장실잘가는법 없을까요?
  • Anggggg
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무설탕 요거트
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댓글 (5)

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지존
  • 매번의지박약
  • 02.18 08:26
  • 햄프씨드 드셔보세요~ 저 완전 심했는데 요새 효과보는중요! 전 요거트랑 같이 먹어요
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입문
  • 양파떡볶이
  • 02.14 11:00
  • 저도 원래 배변활동이 엄청 활발했었는데 다이어트 시작한 이후로 심하면 일주일도 변을 못봤어요 더 심각한건 아예 마려운 느낌이 없어서 ㅠ 그래서 안되겠다 싶어서 정해진 시간에 화장실 가서 변보려고 노력해요 예를 들면 아침먹고 한번 점심 먹고 한번 변보기까지 시간은 좀 걸리지만 그래도 이제 이틀에 한번은 변 볼수 있게 됐습니다!
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초보
  • 별하랑
  • 02.14 07:12
  • 식이섬유가 들어간 음식을 드세요 예를 들면 바나나나 키위같은 거요
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.14 06:56
  • 사과를 아침에 드시고귀리밥이나 죽 드셔보세요. 그리고 변비에 좋은 음식도 중요하지만 변비에 나쁜 음식을 안드셔야해요. 밀가루 변비에 안 좋아요
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초보
  • 달리고걷고
  • 02.14 01:25
  • 변비약이나 푸룬주스? 좋대요
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