이런식단을 6개월 유지하신것만으로도 대단하다 느껴지네요. 하지만 너무 무리하시는게 아닌가 생각되네요.. 이렇게드시던분들 일반식하시면 1000000% 요요옵니다. 정체기에 들어서신듯.. 포기하지마시고 계속 노력해보세요.1-2주정도의 정체기는 누구에게나 옵니다 심힌신분들은 한두달씩도 정체기를 거치거든요~ 그런데 저는 이런식단 비추합니다. 단기(3-6)개월이면 몰라도 평생 그렇게 드실수는 없으니 일반식으로 절식하시고 운동을 추가하심이 나을듯하네요.. 저는 먹는걸 참 좋아해서 이런다이어트는 못하겠던데... 예전에 일주일에 5일씩 기상후 공복등산 2시간반씩 했습니다. 체중감량이 목적이 아닌, 맛있는걸 먹곤싶고 체중은 유지해야했기에ㅠ
초보
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