어제 버피테스트를 알게 되어서 15개씩 두세트를 하고 오늘 15개씩 4세트를 했어요. 자세는 다신 어플에 홈트레이닝에 올라온 유튜브 영상 보고 따라했구요. 어제는 조금만 해서 그런지는 모르겠는데 오늘 하고 한 1시간 뒤부터 갈비뼈 부분에 힘을 주거나 손으로 살짝 누르면 땡기고 근육통처럼 약간 욱신욱신해요ㅠ0ㅠ
원래 그런건가요, 한번에 많이해서 근육이 뭉친건가요?
둘다 아니라면 제가 자세를 잘못한건가요? 그렇다면 자세를 바로잡기는 어떻게 해야할까요ㅠ
자세 잘못됬을까봐 겁나네요..
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