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  • 다마고찡·정석
  • 2017.02.14 22:55
Q.■■아침식단 조언 좀요!!!!!ㅠㅠ■■
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 자고 일어나면 좀 추워서 따뜻한걸 먹고싶은데
간을 하지않은 국에 밥대신 두부 넣어먹거나
야채랑 카레가루만 넣어서 카레만들어 밥대신 두부 넣어 먹으려는데 어느것이 나을까요???
칼로리가 어느정도 될까요...

아침은 둘중에 하나 먹고
점심은 회사식당에서 조금 먹고
저녁은 두부샐러드 먹으려는데
괜찮을까요???

조언 좀 부탁드려여ㅠㅠㅜㅜ
  • 다마고찡
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  • 행복하길
  • 02.14 23:45
  • 카레가 우리 몸에 좋은 성분을 가지고 있기도 하고 채소를 많이 넣으면 건강하게 먹을 수 있으니까 저는 카레를 살짝 추천드려 봅니다^^ 칼로리는 정확히 알 수가 없는데 적당히 드시면 문제될 정도로 높지는 않을거에요. 그리고 식단도 나쁘지는 않아보이는데 너무 조금 드시지는 마세요ㅎ 저 조금씩 먹다가 유지기간 때 천천히 늘렸는데도 요요도 천천히 오더라구요ㅠㅠ
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