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Q.학생)다이어트 진행중인데요!

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아무리 운동하고 식이조절을해도 1키로 빠질까말까해요 현제 74키로인데 목표몸무게는 55거든요 이사가고 5월달 중반쯤부터 헬스다닐꺼구요 지금은 시간날때마다 간당간당 유튜브보며 홈트하고있어요 그런데 아무리해도 살이빠지긴커녕 오히려 더 찔꺼같더라구요
저는 학생이기에 제데로된 식단?같은건 모르고 먹던양에서 반정도는 줄여서먹고 저녁은 6시이후로 먹고있지않아요 가장 문제는 식욕억제인데요 아무리 먹지않는다고 생각해도 자꾸 먹게되고 해요 6시이후러는 안그러는데 오전 쯤엔 식욕억제가 안돼서 집에있는 시리얼같은거 몇개 집어먹곤해요 홈트할때 좋은 운동? 되도록이면 전신,하체위주로 그리구 학생(?)식단 식욕억제등 알려주셧으면해요!! 글구 조언도 좀 해주세요😄😲

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댓글리스트

초보

dqwertyuio
02.15 22:30
안녕하세요
먼저 아침은 드셨죠?? 안 드시면 다이어트 실패하게 됩니다ㅠㅠ
저도 다이어트 한 번 실패하고 다시 빠졌네요ㅠㅠ
그리고 6시이후에는 저는 한 번 치킨을 먹고 실.제.로 살이 2kg 쪘습니다ㅠㅠ
그래서 이번에는 그 아픈 기억을 떠올리면서 절대로 안 먹고 있습니다
그리고 아침 반 그릇은 먹고 점심 많이 먹으면 반 그릇 드시고 저녁은 굶지는 마시고 샐러드 소접시로 1접시 드시면 빠지실 것 입니다
물론 지금은 당장은 안 빠지겠지만 2일 지나면 점점 빠지실 것 입니다
그리고 저는 근육량을 늘리다 보니깐 굶어서 뺐을 때보다 더 빠졌습니다
학생 식단은 아직 크고 있을 시기이기 때문에 생선이나 다른 음식을 골구로 드시면 되십니다
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