하루에 버피테스트,스쿼트 등등 갯수 늘려가면서 해주고..별도로 걷기나 방송댄스 랑 스트레칭들 을 해주거든요 그럼 하루 총2~3시간정도 하는데 그래도 평소에 앉아서 폰하거나 티비보거나 하는게.. 좀많아서요..(줄이려 노력중..) 하튼 먹고 운동안해주고 이러면 살찌는 느낌? 운동을 안하면 불안하더라구요 또 시간도 아깝고 해서
눕거나 앉아서 티비 볼때,폰할때,자기전 등등 하기좋은 자주자주 해주면좋은 운동 (하늘자전거,박봄다리 운동 등등) 같은거 추천해주세요!
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