1440/ 1677 kcal
318/ 280 kcal
사과 홍옥 (1/2인분, 50g) | 23kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 9kcal |
쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
부추김치 (1소접시,61g) | 27kcal |
참치전 (1소접시,105g) | 177kcal |
부추전 (0.5인분,103g) | 135kcal |
현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
사과 홍옥 (1인분,100g) | 46kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
삶은 밤고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
연근조림 (1/2소접시, 15g) | 39kcal |
연근조림 (1소접시, 30g) | 78kcal |
[파리바게뜨] 모카크림치즈빵 (1/4개, 32g) | 115kcal |
쇠고기미역국 (1/4인분, 50g) | 44kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 107kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 17kcal |
크런치 (40회) | 9kcal |
점핑잭 (100회) | 50kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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