366/ 2579 kcal
978/ 430 kcal
두부 (1회, 153g) | 120kcal |
흑미밥 (1공기, 100g) | 139kcal |
배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
삶은 계란 (1개, 62g) | 95kcal |
런닝머신 걷기 (100분) | 356kcal |
스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
보통 걷기 (200분) | 520kcal |
케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
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