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02월 18일 (음식 1014kcal, 운동 1260kcal)
800칼로리보다 많이먹는바람에 .......... 백오십칼로리정도만 더 움직이면 되는데 잠이와서 안되겠다ㅜㅜ 하루종일 쇼핑하면서 걸어다녔는데 만보기는 왜 그대로인지 의문이고....... 내일은 다시 화이팅!-!

20151207 다이어리 일기상세

실패 141kcal
1014/800 kcal
1260/ 1187< kcal
아침식사199kcal(19.63%)
쌀밥 (1공기, 100g)
147kcal
된장찌개 (1인분, 60g)
52kcal
점심식사429kcal(42.31%)
떡볶이 (1인분, 160g)
224kcal
순대 (1접시, 130g)
205kcal
오후간식135kcal(13.31%)
버터구이 오징어 (1마리, 70g)
135kcal
저녁식사251kcal(24.75%)
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g)
148kcal
쌀밥 (1공기, 70g)
103kcal
운동1,260kcal
서있기 (70분)
100kcal
보통 걷기 (200분)
520kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (33분)
165kcal
박봄다리운동 (14분)
112kcal
레그레이즈 (20회)
9kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
싸이클 실내자전거 (16분)
80kcal
박봄다리운동 (16분)
128kcal
샤워 (14분)
34kcal
서있기 (20분)
28kcal
  • 윤ㄱㅣ
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