1014/800 kcal
1260/ 1187< kcal
쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
된장찌개 (1인분, 60g) | 52kcal |
떡볶이 (1인분, 160g) | 224kcal |
순대 (1접시, 130g) | 205kcal |
버터구이 오징어 (1마리, 70g) | 135kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
쌀밥 (1공기, 70g) | 103kcal |
서있기 (70분) | 100kcal |
보통 걷기 (200분) | 520kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
싸이클 실내자전거 (33분) | 165kcal |
박봄다리운동 (14분) | 112kcal |
레그레이즈 (20회) | 9kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
싸이클 실내자전거 (16분) | 80kcal |
박봄다리운동 (16분) | 128kcal |
샤워 (14분) | 34kcal |
서있기 (20분) | 28kcal |
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