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  • 고마워다신·정석
  • 2016.01.10 17:05
01월 09일 (음식 1338kcal, 운동 300kcal)
20160109

20151207 다이어리 일기상세

아침식사439kcal(32.81%)
사과 홍옥
 46kcal
[엘지생활건강] 다논엑티비아플레인
 115kcal
찐고구마
 128kcal
닭가슴살
 119kcal
양배추
 21kcal
당근
 10kcal
점심식사607kcal(45.37%)
현미밥
 107kcal
한정식(한입)여러가지
 500kcal
오후간식199kcal(14.87%)
웨이더플러스단백질
 130kcal
사과 홍옥
 69kcal
저녁식사93kcal(6.95%)
바나나
 93kcal
운동300kcal
머신스쿼트100회,
밴치프래스100회
렛 풀다운100회
트러이셉스 익스텐션30회
런닝머신 걷기
 150kcal
런닝머신 달리기
 50kcal
근력운동
 100kcal
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01월 09일 (음식 1032kcal, 운동 152kcal)
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01월 09일 (음식 1112kcal, 운동 1068kcal)
0 37 Satisfatory

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