1. 부지런해진다; 규척적으로 생활하게되고 몸을 많이 움직이므로
2. 욕심을 버리게 된다; 식탐을 버리고 적당하게 음식을 섭취하므로
3. 모임보다는 내 자신에게 시간을 많이 투자하게 된다; 아무래도 모임에 다 참석하다보면 외식이 많아지므로 모임횟수조절하고 그시간에 운동하거나 생산적인 일을 하게 된다
4. 음식을 직접 만들고 준비하게 된다;다이어트가 원래 사먹는 음식으로 성공하기 힘들다 시간걸리고 귀찮아도 사먹는 음식보다 맛없어도 깨끗하고 균형있는 식단을추구하게 된다
5. 예쁜 옷을 최적의 상태에서 입을수 있게된다; 어떤옷이든 몸매가 좋아야 돋보인다
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