제가 식단을 중심으로 다이어트를 했었는데 그때 진짜 느낀게 아침은 좀 먹어도 괜찮으니까 정말 든든하게 먹고 저녁을 조금 먹어야 하는것 같아요! 아침부터 제대로 먹지 않으면 중간 중간에 계속 허기지고 저처럼 의지가 흔들릴 수 있는분들은 저녁에 배고픔을 못 이기고 폭식하게 되는것 같아요ㅠㅠ 근데 아침을 든든하게 먹으면 진짜 중간 중간에도 포만감이 좀 들어서 별로 배가 안고프고 함께 다이어트하는 친구와 똑같이 먹어도 친구가 배고프다고 할때는 별로 배고프지도 않고요. 그리고 결정적으로 저녁을 진짜 조금 먹게 되는것 같아요! 참고가 되었으면 좋겠습니다!ㅎ..
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