아침은 뮤즐리와 요거트 한컵 그리고 삶은계란 하나
점심은 강낭콩밥 다섯수저에 구운양파 반개 삶은계란 두개 참치 반의 반캔
간식은 뮤즐리 한컵정도 트러플 두개 청포도 한송이
아침먹고 피키피트니스 후에 스트레칭
간식을 많이먹어버려서 저녁을 빼버렸다. 뮤즐리를 와구와구 먹고 초콜릿도 먹고 청포도도 먹다보니 저녁분량을 훌쩍 넘어버렸다... 간식을 줄이기 위해 식사후 바로 양치하고 간식울 숨겨놔야겠다. 따뜻한 물도 꼭 마셔주자
오늘부터 계단 운동 시작! 오늘은 20분. 땀이 아주아주 많이난다.
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