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02월 22일 (음식 711kcal)
처음으로 다이어트 시작하기위해 도시락도 싸가고 집밥 먹은날! 밥은 거의 현미밥이에요 현미가 80%인 밥! 집 반찬은 항상 맛있지요 ㅎㅎ 저녁 명태조림은 거의 못먹었지만... 일단 스타트!

20151207 다이어리 일기상세

성공 210kcal
711/ 1105 kcal
0/ 184 kcal
아침식사137kcal(19.27%)
참치김치볶음 (1/2소접시, 48g)
49kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
멸치 (1회분, 10g)
11kcal
점심식사148kcal(20.82%)
아메리카노와 참치김치멸치 주먹밥! 밥은 현미 비율이 높은 밥!
4개 먹었지롱~ 다음부턴 좀더 적게 쌓오기!
멸치 (1/4회분, 25g)
28kcal
참치김치볶음 (1/4소접시, 24g)
24kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
오후간식126kcal(17.72%)
오징어 다리!
오징어 숏다리 (2.0봉지, 40g)
126kcal
저녁식사300kcal(42.19%)
엄마표 집반찬!
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
메추리알장조림 (1/2인분, 50g)
36kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g)
15kcal
오징어채볶음 (1/4소접시, 9g)
30kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g)
12kcal
명태조림 (1/4인분, 30g)
27kcal
청양고추 (3.0개, 24g)
15kcal
쌈장 (1/4종지, 5g)
9kcal
  • 임쑤아리
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